MINA känslor är en extraordinär dagbok. Den innehåller färdiga ifyllnadsmeningar som syftar till att sätta ord på dina kanske obekvämaste och härligaste känslor och förstå varför känslan uppkom och hur den känns i din egen kropp. När tankarna försöker rationalisera vad du känner så försök att stilla tankarna och stanna i känslorna. Övning ger färdighet …
Den här boken är för dig som saknar en plats att lägga dina tankar på. Det kan vara vardagliga grubblerier händelser drömmar du drömt saker du längtar efter att få genomföra meditativa upplevelser som du vill föra loggbok över eller bara en plats att få skriva ner vad som hänt under dagen. Sidorna är randiga …
Andnings HEALING Denna vägledda healing innehåller även djupandning som hjälper dig att andas och integrera i din kropp och frigöra heala lindra och läka. Följ flödet och integrera med ditt liv och det som du vill ha i ditt liv – focus på livet – fri från begränsningar blockeringar och det som inte längre gynnar …
En bok om utmattningssyndrom och att ta sig ur detta. Författaren blev hjälpt av att ändra sitt sätt att tänka kring olika situationer i livet. Genom att vila och tänka positivt och inse att hon själv är ansvarig för sitt mående och sina val. Pia Andersson är förskollärare och har jobbat på förskola i 30 …
Mata inte apan: Min väg ur ett utmattningssyndrom Läs mer »
Kommunikation är en stor del av vårt samspel med andra och i det samspelet påverkas vårt mående men även vår självkänsla. Vad ska jag tänka på i min kommunikation med andra? Hur gör jag för att förstå situationen bättre? Metoden Vem äger ansvaret hjälper mig att skapa rätt grundförutsättning för min kommunikation. I boken lär …
Ta kontrollen över ditt liv: En handbok i kommunikation i relationer till andra människor Läs mer »
Vet du hur du kan använda verbala tekniker för att avvärja fysiska och psykiska angrepp?hur du skall läsa din motståndare i en konflikt för att se om ett fysiskt angrepp är överhängande?mm
Den här lilla boken handlar om stora saker.Hur vi var och en av oss kan bidra till att förändra världen till det bättre bara genom vårt sätt att vara – mot såväl oss själva som mot andra.Den handlar också om hundar och hur de kan påverka våra liv och vi deras.
Den här boken är till för dig som känner att du vill utmana dig själv för att våga mer få mer gjort på jobbet och mer kraft över för ökad livsglädje. Boken är en hjälp till en livslång förändring som handlar om personlig utveckling och om att ta kontroll över ditt eget liv. Innehållet fungerar …
Personlig utveckling Läs mer »
Den här boken är den perfekta gå-bort-presenten coffeetable boken toaunderhållningen eller varför inte droppa en i din sura grannes brevlåda!?Se det som en handbok eller checklista som du kan använda för att testa dina dåliga vanor normer fördomar jantelagen och din vilja till förändring. Våga testa alla punkterna och bocka gärna av eftersom! Handboken för …
Handboken för ett snällare liv Läs mer »
Debutboken ”Dalkulla på vift i Dubai” beskriver med humor familjens fyra år i Dubai och innehåller en hel del verktyg från författarens arbete som kognitiv beteendecoach. Verktyg som du kan använda dig av i din vardag och som författaren själv använt sig av för att klara av allt vad det innebär att flytta över halva …
Dalkulla på vift i Dubai: Fördomar förändring och Ferraris Läs mer »
Det här än en bok som inger hopp. Särskilt för dig som upplever att livet tagit en oväntad och oönskad vändning. En bok som visar att det är möjligt att finna glädje och ro i vardagen trots de olika kriser som kan drabba oss alla? Det här är dock ingen bok som bagatelliserar motgång förringar …
Livet kan vara skit eller provocerande enkelt.: En antologi om hopp. Läs mer »
Tänk på vad du tänker på är en handbok i hur man konkret kan gå till väga för att successivt förändra sina tankar och attityder till omvärlden och till sina medmänniskor. Maaret Blomqvist (tidigare Salonen) delar frikostigt med sig av sina egna insikter och erfarenheter och visar hur äkta vilja beslutsamhet uppmärksamhet och gärna lite …
Tänk på vad du tänker på : en handbok i välbefinnande Läs mer »
Vad drömmer du om? Alldeles oavsett om din dröm är liten eller stor en vag önskan eller hela meningen med livet så kan det vara svårt att ta första steget för att förverkliga den. Nå din dröm hjälper dig att komma igång och ger dig värdefulla verktyg för att du ska kunna nå ditt mål. …
Nå din dröm : få modet att följa drömmen och verktygen för att lyckas! Läs mer »
Vill du vara i en mer direkt kontakt med livet här och nu?Vill du kunna uppskatta och njuta av en solnedgång lika mycket som första gången?Då är Lysa med eget ljus en bok för dig. Mönster och vanor vi trivs med och känner oss bekväma i – de som hjälper oss att utveckla relationer som …
Lysa med eget ljus : en självhjälpsbok Läs mer »
Investera med magkänsla ingår i Mästarnas metoder 2: Framgång. Mästarnas metoder: Framgång är en praktisk guidebok till hur du lyckas i livet fullspäckad med konkreta tips från en lång rad av världens mest framgångsrika människor. »Allt i den här boken har jag testat och applicerat i mitt eget liv. Jag har använt deras filosofier och insikter …
Investera med magkänslan Läs mer »
En miljon människor. Ungefär så många svenskar dricker lite för mycket för att det ska vara bra för dem. Och de flesta vet inte om det. Så hur vet du vem som är i farozonen och vad går det att göra åt saken? Den här är en bok om lösningen. Den vill ge dig kunskap …
Glasklart. Drick smartare Läs mer »
Leverera dig själv är en bok som hjälper dig att nå dina mål – oavsett om det gäller att prestera på jobb eller få en utvecklande fritid. Den visar hur du genom planering och träning kan bli en bättre golfspelare lära dig ett nytt språk eller kanske skriva en bok. Genom att upprätta styrkort för …
Leverera dig själv : ledarträning coachning och karriärplanering Läs mer »
Vår produkt är en blandning mellan en bok och kalender som kommer att främja positivitet samt personligutveckling. Genom vår innehållsrika Balender som innehåller en förbestämd struktur som introducerar nya koncept gradvis efter årets gång så kommer man på ett naturligt sätt skapa rutiner samt få ett mer positivt tankesätt. 2020 Upplagan av Balendern sträcker sig …
Worries ended up in second place when I asked a large number of participants “When is it hard to remain in the heart?” Worrying is for many people a habit concern about job money future family or whatever it may be. Worry is an emotion that creates direct imbalance within you and that is not …
Five Steps to Stop Worrying Läs mer »
En ny bok av meditationsmästaren davidji! När snäste du senast åt någon eller sa något som du i efterhand ångrade? När fattade du senast ett reflexmässigt beslut som du önskar att du kunde ta tillbaka? När kände du dig senast slutkörd eller överansträngd? Ganska nyss? Men varför? Den mest sannolika orsaken var stress. Stress är …
Stressa av! – Finn mental styrka och själsligt lugn i vår värld Läs mer »
För föräldrar som vill inspireras till att låta lyhördhet prägla samspelet med barnet istället för att låta scheman och krav styra. Det innebär att ge barnet mat när det är hungrigt och erbjuda vila när det är trött men också att låta barnet utforska och röra sig fritt. Boken sätter också svenska småbarnsfamiljers vardag i …
Trygga barn och trygga föräldrar Läs mer »
»Tim Ferriss är Silicon Valleys Superman.« Wired Över 3.000 femstjärniga recensioner på Amazon.com! »Hur man säger nej när det verkligen behövs« är hämtad ur Timothy Ferriss bästsäljande bok Mästarnas metoder: Framgång – en praktisk guidebok till hur du lyckas i livet fullspäckad med konkreta tips från en lång rad av världens mest framgångsrika människor. »Allt …
Hur man säger nej när det verkligen behövs Läs mer »
Den här inspelningen hjälper dig att förändra det i ditt liv som DU vill förändra. Att leva ett hälsosamt liv. HÄR och NU! Denna inspelning gör dig medveten om vad din kropp behöver för att ha god balans i din hälsa både fysiskt och psykiskt. Du får en god självuppfattning om dig själv och ditt …
Viktkontroll med självhypnos Läs mer »
Med sagornas hjälp innehåller sagor som kan användas i läkande/ lekande syfte. Sagor öppnar dörrar till ditt lekande känslomässiga och kreativa inre och kan peka på nya vägar och lösningar. Visst minns du när någon läste sagor för dig som barn och en inre teaterscen öppnades – där märkliga händelser och äventyr kunde utspela sig. …
Med sagornas hjälp : Ett terapeutiskt berättande Läs mer »
Mod att bestiga berg är en bok vars syfte är att inspirera andra att möta livet med positiva tankar och förverkliga sina drömmar. Christine har med sin inställning och målmedvetenhet tagit sig an utmaningar hon aldrig hade förutsett. Vad förändrades? Hur många är det inte som har en stor önskan om att förverkliga sin dröm? …
Mod att bestiga berg Läs mer »
50 frågor för reflektion.En bok som hjälper dig att stanna upp mitt i vardagen och tänka till. I dagens samhälle är tid för reflektion en bristvara. Här får du tillsammans med Hilda & Wilda genom 50 olika frågor hjälp att stanna upp mitt i vardagen och tänka på enkla men viktiga frågor. Passar bra både …
Hilda & Wilda : 50 frågor för reflektion Läs mer »
"Zen och konsten att anlita advokat – En handbok för dig som behöver anlita juridisk hjälp" är en riktig ögonöppnare! Boken handlar om advokater och Sveriges advokatsamfund. Den är också en informativ och fylld med fakta som du har användning av då du står inför att anlita advokat."Zen och konsten att anlita en advokat" är …
Zen och konsten att anlita en advokat : en handbok för dig som behöver juridisk hjälp Läs mer »
”En sorts handbok för tanter och gubbar i alla åldrar”.”Man blir inte klok bara för att åren går men man har chansen” lyder ett talesätt.Reflektion eller eftertanke är en klart underskattad och nedprioriterad sysselsättning.Likafullt kan man bli rikt belönad om man ägnar tid åt att ställa sig några inträngande frågor om varför det är som …
Alla vill leva länge – men ingen vill bli gammal Läs mer »
Martinas bok är skriven för att nå från hjärta till hjärta. Den handlar om små enkla ting som visar på det vackra i livet och möjligheten att ge varandra omsorg och sprida leenden.Det är en bok om att älska sig själv njuta av livets små saker och sprida kärlek runt sig. Änglarna får nu vingar …
Din gränslösa kraft är en resursguide som inspirerar och vägleder dig till att leva ett rikare och mer tillfredsställande liv. Här kan du läsa om tankens kraft affirmationer yoga qi gong och tai chi avslappning meditation med mera. Du får dessutom ett personligt förvandlingsprogram. Experter inom respektive område berättar initierat och personligt och visar att …
Din gränslösa kraft : din guide till ett rikare lyckligare & mindre stressigt liv Läs mer »
Din nyckel till ett mer glädjefyllt liv! Att hitta lyckan handlar inte om att bestiga några enorma mentala berg utan om små steg som gör stor skillnad. Den brittiska författaren och tv-stjärnan Fearne Cottons Glad: Finn lycka i vardagen och släpp kraven på perfektion är fullspäckad med kunskap hämtad från legitimerad expertis såväl som enkla …
Glad: Finn lycka i vardagen och släpp kraven på perfektion Läs mer »
I serien LIVSKUNSKAP tecknad – från 12 år – obegränsat EN VÄSENTLIG GRUND FÖR MÄNNISKORS EXISTENS är hennes självförtroende vilket i hög grad styr hennes vägar och val. Människor med dåligt självförtroende mår psykiskt dåligt och kan vara lätta att styra. Ett bra självförtroende bör vara målet i all fostran och ledarskap av andra. Men …
Självförtroende : i förändring Läs mer »
En av livets svåraste händelser är att förlora någon. En kär familjemedlem en vän ett husdjur. Men man kan också förlora en kroppsdel en förmåga en plats som betytt mycket för en. Livet bjuder på många glädjeämnen men när sorgen plötsligt överraskar oss kan det verka som om livet tar slut. Den här boken vill …
Sorgens många ansikten Läs mer »
Du är inte ensam. Du är stark full av liv och perfekt i din imperfektion. Du kanske bara inte vet det än. LIVSKRAFT är en vän att hålla i handen att komma tillbaka till som till en verktygslåda för att hantera oro men också hur du höjer din energinivå hittar din inre kraft och med …
Livskraft : om att lyfta sig själv och följa sitt hjärta Läs mer »
"Zen och konsten att anlita advokat" är en riktig ögonöppnare! Boken handlar om advokater och Sveriges advokatsamfund. Den är också en informativ och användbar handbok för dig som söker juridisk hjälp."Zen och konsten att anlita en advokat" är en handbok som ger dig värdefulla tips i hur du bör gå tillväga innan du anlitar en …
Zen och konsten att anlita en advokat : en handbok för dig som behöver juridisk hjälp Läs mer »
100 brev baserar sig på Rita Ahvenniemis coachingbrev där hon tagit upp olika synpunkter på människans sätt att fungera. I boken finns många konkreta råd om hur man kan hantera vardagen så den fungerar smidigt och man mår bra. Hon har också tagit i beaktande den åsiktsrikedom som florerar på må bra -området. Man hittar …
Den här ljudboken är för dig som vill öka livskvalitén stärka självkänslan och skapa positiva goda relationer! Följ med in i en meditation som ger nycklar till äkta kärlek i livet. Du får vägledning i att skapa kärleksfulla starka och goda relationer som fungerar i den nya tiden. Förminskande tankar och mönster blir utbytta och du …
Kärleksboosta dig & dina relationer Läs mer »
Ta kontrollen över dina tankar Att mina egna tankar kan påverka och styra måendet är det knappast någon som ifrågasätter idag. Men hur mycket och på vilket sätt påverkar tankarna mig? Inom KBT så fokuserar man mycket på hur tankar styr våra känslor och mående samt hur vi genom att förändra vårt sätt att tänka …
Dagen då Andreas skulle fylla sjutton var en konstig och kaotisk dag. Dagen innan hade hans föräldrar berättat att de skulle skiljas. Så när orden ’Du har Aspergers syndrom’ lämnade doktorns mun blev världen en mycket kaotisk plats. Allt föll sönder… Idag är Andreas trettiosex år och bor tillsammans med sin hund i en lägenhet. …
Två världar möts – Att leva med Aspergers syndrom Läs mer »
Detta är en handfast bok för dig som vill vässa dig i presentationsteknik. När du kommunicerar med andra människor är de två viktigaste delarna din talröst med tonläge och röststyrka och ditt kroppsspråk med gester mimik och ögonkontakt.Boken går igenom vad andning talröst och kroppskommunikation kan göra för dig. Den visar på vad forskningen hittills …
Presentationsteknik är kropp knopp och nerver : Presentationsteknik är kro Läs mer »
Den här lättillgängliga boken är byggd på en övning i sex steg. Flera exempel på hur övningen används steg för steg på olika livssituationer gör den pedagogisk och inspirerande.Du kommer inte hinna läsa till slutet innan du vill prova på några egna situationer där du känner skuld.En styrka med boken är dess enkelhet en annan …
Sex steg för att hantera skuld Läs mer »
In this book you summarize your day in 3 minutes. The book challenges you and helps you think positively about tomorrow. Fill it out during the day or just before going to bed. 3 minutes a day will keep the doctor away. Recensioner: ’Sammanfatta din dag på ett enkelt sätt och ta reda på vad …
Fem hjälpmedel för att somna snabbare & sova bättreingår iMästarnas metoder 1: Hälsa. Under de senaste två åren har Timothy Ferriss intervjuat fler än 200 personer som presterar på topp inom sina områden: allt från artister atleter och militärer till forskare och vetenskapsmän.Vad är det som gör dem speciella och vad har de för knep …
Fem hjälpmedel för att somna snabbare & sova bättre Läs mer »
Låste jag dörren? Slog jag av spisen? Tittar alla på mig? Jag får hjärtklappning! Jag kvävs jag måste fly! Men vad håller jag på med är jag knäpp? Den här boken vänder sig till dig som har problem med ångest panikattacker fobier eller tvångssyndrom. Den vänder sig även till anhöriga och vänner som ibland …
Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest tvång panik fobier Läs mer »
EBOK PDF-format ISBN: 9789188757395 En komplett guide över vitaminer mineraler och spårämnen vilka funktioner de har hur man upptäcker bristsymtom och hur man får i sig tillräckligt. ’Kommer snyggt illustrerad med små historiska nedslag diverse tips och grymma citat som är allt annat än kravfyllda.’ Fotini Katriou Föräldrar & barn
Maria ger i boken Livsformen ut en formel för hur du kan få en större träffsäkerhet i livet. Mer tid över till dig själv. En större balans och en känsla av meningsfullhet. Livsformen är en formel för hur du kan leva ditt liv fullt ut. Och kanske våga ta steget till det som du drömmer …
Livsformen : så får du ut mer av livet Läs mer »
»Tim Ferriss är Silicon Valleys Superman.« Wired Över 3.500 femstjärniga recensioner på Amazon.com! Alltför länge har vi levt med föreställningen att vi måste jobba hela livet innan vi till sist kan njuta av en välförtjänt pension. Glöm det. Det finns ingen anledning att vänta. Oavsett om du drömmer om att slippa heltidsjobbet att resa jorden …
Aldrig mera time management Läs mer »
Mina Mindmaps är en bok med precis just det; mindmaps. Att brainstorma är ett sätt att hjälpa sig själv på traven när man vill reflektera komma på lösningar på ett problem få perspektiv på en situation eller sig själv. Boken är uppgyggd så att du får de första mindmapsen med givet ämne och ord att …
Karin Wells är skogs- och naturterapiguide och skapar allt utifrån visionen att återkoppla kontakten mellan människan och naturen. Hon skriver sagoböcker och vuxenböcker fotograferar i naturen och leder skogsvandringar (skogsbad). Exempel från boken: SAMARBETE: Leta efter något i naturen som behöver varandra för att leva. Hur har deras samarbete byggts upp? Är relationen helt ömsesidig? …
Många av oss lider av stress ångest och panikattacker som i de flesta fall lätt kunde undvikas. Det här är orsaken till att Frederic ger oss några effektiva lösningar för att överkomma problemen. I boken ger Frederic mer än endast lösningar han hjälper oss att få en tydlig förståelse av processen som sker inom oss. …
I Sverige lever ca 15 miljoner människor med svår värk. Det är mer än tio procent av landets befolkning. Chansen är därmed stor att en eller flera personer i vår närmaste omgivning har en livssituation som på något sätt påverkas av smärta. Kanske är du en av dem? ’Boken om ont’ vill ge läsaren en …
Boken om ont: lindra din smärta och stress Läs mer »
DEN HÄR BOKEN HANDLAR OM ATT LEVA DET LIV DU VILL LEVA. Boken och övningarna riktar sig till dig som brottas med psykisk ohälsa; till exempel nedstämdhet depression ångest och stressrelaterad ohälsa. Den har som mål att hjälpa dig göra konkreta förändringar i ditt liv. Förändringar som gör att du använder mer energi till det …
Första steget:En praktisk guide till att leva det liv du vill Läs mer »
Personkemi och attraktion några av de mest spännande områdena för mänskligt välbefinnande inspiration kreativitet kraft och lycka. Alla vill vi bli omtyckta ha vänner träffa en partner och lyckas på jobbet. Vad är det då som ligger bakom attraktion i olika sammanhang? Här får du ta del av den senaste forskningen kring personkemi höra vad …
I Nyckeln till den nordiska visdomen tas vi med på en verkligt spännande och lärorik resa tillbaka till en magisk värld och en magisk tid. Äntligen får vi en inblick i våra nordiska förfäders traditioner seder och bruk! Lär dig allt om hur du kan använda dig av dessa urgamla nordiska andliga och magiska redskap …
Nyckeln till den nordiska visdomen Läs mer »
Klienthandboken för KBT riktar sig till den som redan går i eller funderar på kognitiv beteendeterapi och även till anhöriga som vill lära sig vad KBT är. Boken inleds med när och hur man söker hjälp dvs. hur man väljer terapeut. Därefter beskrivs översiktligt de vanligaste metoderna i KBT alltså hur terapin går till konkret …
Klienthandbok för KBT:Lyckas med din kognitiva beteendeterapi Läs mer »
Hur går man vidare när det otänkbara har inträffat? Det kändes som om någon hade slagit mig med en stor slägga. För bara några timmar sedan var vi fortfarande två. Nu ligger Eiolf på akutavdelningen. Död. Detta är berättelsen om en resa. En resa som hänsynslöst tar sin början den dag då Long Litt Woons …
Stigen tillbaka till livet : om sorg och svamp Läs mer »
Kan man bli fri från en kronisk sjukdom? När Nadja Öström får sköldkörteldiagnoserna Hashimotos sjukdom och Hypotyreos förändras hennes liv för alltid och hon kastas in i en djungel av hälsoråd och mediciner. Trots en svår och utmanande resa kommer hon ut på andra sidan starkare än någonsin och med nya kunskaper om kost hälsa …
Att klara vardagen kan ibland vara som att lägga ett mycket invecklat pussel. Om du också har en neuropsykiatrisk diagnos kan det innebära att pusslet blir ännu krångligare. Men det behöver inte bli det. Den här boken är till för dig som har fått en diagnos eller har en närstående med en diagnos. Här kan …
Ung och vuxen med asperger och AST Läs mer »
Alla individer på den här jorden har en alldeles unik inre värld. Denna värld avgör hur vi ser på livet i stort och vad vi upplever som bra eller dåligt. Alla dessa miljontals världar skapar så många olikheter att det aldrig kommer finnas ett enda rätt svar för hur människan ska leva ett lyckligt liv.Det …
Med verktyg hämtade ur livet ger Björn Wikström här en vägledning som går rakt in i hjärta hjärna och minne. På ett lättförståeligt sätt skapar han här en guide för hur vi alla kan bli bättre tryggare och mera givmilda människor. Född och uppvuxen i Ystad med skilda föräldrar en mor som alltid spelade schack …
40 dagar av ett liv : om en insikt om behovet av förändring Läs mer »
