Den första praktiska handboken om återhämtning! Det behöver inte vara farligt att stressa men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många missar. ”Reload” är en handbok baserad på den senaste forskningen som ger dig praktiska tekniker för att skapa ett återhämtningssmart liv. Du lär dig hantera den hektiska …
Reload : så blir du återhämtningssmart Läs mer »
’En underbar kärleksförklaring.’ Dagens Nyheter ’Gripande lärorik och tankeväckande läsning rakt igenom.’ Dala-Demokraten Författaren Lasse Berg och hans fru Ingrid var ute och reste i Sydafrika när de fick telefonsamtalet som fullständigt raserade deras tillvaro. Dottern Linda 34 år gammal hade just förblött i parets lägenhet efter en fullständigt osannolik olycka. Efteråt kunde Lasse inte …
Ändå inte försvunnen : om sorg tröst och att vara människa Läs mer »
TA KOMMANDOT ÖVER DIN HJÄRNA! Du guidas på en spännande resa in i ditt undermedvetna operativsystem The Matrix. Du får lära dig hur du med små justeringar kan spränga dina inre begränsningar och få tillgång till din egen POWER och FRIHET. En bok med smarta och enkla #mindhacks för att du ska kunna använda mer …
Mind hacking för rebeller : eller för dig som vill bli en… Läs mer »
Mycket har jag lärt och en hel del begriper jag mig fortfarande inte på men det finns en sak som fascinerar mig oerhört mycket: att vi människor och jag är inget undantag förefaller ha en inneboende destruktiv kraft som gör att vi periodvis snubblar fram genom tillvaron. Många tycks göra sitt bästa för att skapa …
Konsten att fördärva sitt liv – eller inte Läs mer »
Körkortsteori 2020 är en lärobok för dig som ska ta B-körkort. Boken utgår från Transportstyrelsens kursplan och täcker alla delar av körkortsteorin som behövs inför teoriprovet. Innehållet uppdateras regelbundet. Boken innehåller även alla vägmärken och skyltar. Gör körkortsfrågor för att testa dina kunskaper från boken på www.trafiko.se den officiella tjänsten av Svea Trafikutbildning.
Lyckan är inte att uppnå högt uppsatta mål eller nyårslöften det är att befria sig själv från kravet att ständigt förbättra sin person. I dagens samhälle är framgång lika med prestation vill du komma någon vart i livet måste du jobba hårt. Det är lätt att tappa bort sig själv i en vardag så fullspäckad …
Lycka till med resten av livet – varför helt okej är bra nog Läs mer »
’Mitt bästa år’ är en bullet journal där grunden redan är gjord av Therése Lindgren – det är bara för dig att fylla i! En vackert illustrerad kalender som vill hjälpa dig att få ordning på ditt liv och må bättre på alla plan. Skriv ner drömmar och mål fyll i sömnloggar och moodtrackers. Upptäck …
Mitt bästa år : En bullet journal för att må bättre Läs mer »
Känner du också att det är svårt att hålla reda på saker att du vill ha en lugnare tillvaro och överblick på saker som ska hinnas? Då är analog planering något för dig. Lise Hellström har utarbetat ett system där du samlar allt som ska göras idéer tider att passa kom-ihåg-listor och middagstips. En teknik …
Lises planering : kreativ ordning för ett härligare liv Läs mer »
Att vandra har blivit en livsstil – genom att hitta tillbaka till naturen utforskar vi oss själva och finner balans i tillvaron. Människan har alltid gått till fots. Har det inte handlat om jakt så har det varit för att utforska livets mysterier. Vi utvecklas när vi är i rörelse oavsett om det är fysiskt …
Nomad : den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen Läs mer »
Vi befinner oss i ständig rörelse och hinner inte alltid ge oss själva uppmärksamheten vi förtjänar. Men tänk om det fanns en möjlighet att pausa tiden för en stund och vända blicken inåt? Mitt år är ett kreativt roligt och inspirerande sätt att sammanfatta året som gått och blicka framåt mot det som stundar. Med hjälp …
Mitt år : det som gått och det som kommer Läs mer »
Sparekonomens bästa tips! Du vet att du borde ha bättre koll på dina utgifter och se över ditt sparande. Men du skjuter det på framtiden och förlorar pengar på kuppen. Med den här boken kan du en gång för alla ta kontroll över din ekonomi och få pengar över till det som verkligen betyder något. …
Fixa din privatekonomi : smarta lifehacks för mer pengar och ett rikare liv Läs mer »
Du är inte dömd av dina gener eller strikt kodad att vara på ett speciellt sätt för resten av ditt liv! Den nya vetenskapen som växer fram ger oss människor kraft och anledning att börja skapa den verklighet vi själva faktiskt önskar. I boken Bryt ovanan att vara dig själv kombinerar den uppskattade föreläsaren författaren …
Bryt ovanan att vara dig själv : hur du förlorar medvetandet och skapar dig ett nytt Läs mer »
Hur kan mer tid i skogen hjälpa dig till god hälsa och lycka? SHINRIN-YOKU är den japanska termen för trädens hälsobringande effekter. Genom att tillbringa mer tid i skogen kan du finna en väg till inre frid. I Japan har S hinrin-yoku varit etablerat sedan länge och metodens positiva inverkan på hälsan vare sig det …
Shinrin-Yoku : bli friskare & lyckligare med natur- & skogsterapi Läs mer »
Visst känns det skönt i både kropp och själ att yoga? Men är det ”bara” en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa? Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet utan även kan ge bland annat en ökad stresstålighet hjälpa vid depression och oro och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. …
Yoga vetenskap och fakta Läs mer »
BOKEN SOM FÅR DIG ATT MÅ BÄTTRE! Uppföljaren till Lär dig leva som sålt över 300 000 exemplar och översatts till 25 språk är här! I Lär dig leva NU berättar Mats och Susan Billmark hur man kan vända tuffa perioder i livet till något bättre och mer meningsfullt. Genom 24 berörande berättelser …
Succéförfattaren Thomas Erikson har tidigare avhandlat idioter psykopater latmaskar och dåliga chefer. Denna gång tar han ett helhetsgrepp om motgångar av olika slag: problem på jobbet i familjen ekonomiska bekymmer kärlekstrubbel galna grannar tärande konflikter… Helt enkelt när livet känns som en enda lång uppförsbacke. Som vanligt ringar Thomas in prövningarna så att vi känner …
Omgiven av motgångar Läs mer »
Den folkkära psykoterapeuten Anna Kåver är tillbaka med en ny bok där hon formulerar principer för psykologiskt och existentiellt välbefinnande mer i form av personliga essäer än uppmanande träning. Att röra sig flexibelt i våra tankar och känslor hjälper oss på vägen. Likaså att hitta en inre frihet med tillåtandet som ledstjärna och utan alltför …
Dansa mjukt med tillvaron : om mening mod och möjligheter Läs mer »
Uppföljaren till populära Inflammation roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka! Detta är en bok för den nyfikna och hälsointresserade läsaren som är redo att förbättra sin hälsa från grunden. Att inflammation är grundorsaken bakom de allra flesta sjukdomar är numera välkänt men även friska och symptomfria människor kan lida …
Dämpa inflammation : en praktisk guide till ett friskare liv Läs mer »
Förundran är att se storheten och det ofattbara i det som omger dig. Att hänföras av en gnistrande stjärnhimmel uppslukas av ett vackert musikstycke eller känna aha-upplevelsen när du ser eller förstår något bortom det du trodde var möjligt. Förundran kan ge dig gåshud och välbehag men också minska oro och stress göra dig mer …
För att påminna mig om att jag är grym! Livet är fullt av utmaningar! Din tro på dig själv och din självkänsla kommer att prövas men det positiva är att du har makten att bestämma vem du vill vara och hur du vill behandla dig själv. Livet bjuder på motgångar och tuffa perioder stress och …
Boosta dig själv : bli tryggare starkare och få bättre självkänsla Läs mer »
Den här boken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet – hela livet! Boken vänder sig framförallt till dig som är 55+ och den är skriven av två ledande forskare – professorerna Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm – som båda ägnat decennier åt att studera välmående och hälsa. Vad är …
Leva livet : hälsa mat & välmående för andra halvan av livet Läs mer »
I boken presenteras den allra senaste kunskapen om sambanden mellan psykologi medicin och hälsa. Du får ta del av banbrytande ny forskning om hur stress inflammationer och mag-tarmhälsa kan påverka vår hälsa och hur våra livsstilsval i sin tur kan påverka dessa. Du får kunskap om hur du kan öka din energi och livsglädje med …
Hälsokoden : så får du ökad energi och livsglädje Läs mer »
En bok till dig som längtar hoppas eller är beredd att hoppa. Till dig som är stressad känner dig överväldigad eller saknar riktning och mening. Till dig som vill fortsätta att gå med styrka och sinnesro och upptäcka allt som du kan bli skapa och göra.Ord för dagen ger dig hoppingivande upplyftande och tänkvärda dagliga …
Ord för dagen 365 texter för styrka & sinnesro Läs mer »
Sårbar och Superstark är en modig generös och ärlig bok som inspirerar dig att ta makten över ditt eget liv. Efter ett antal bästsäljande böcker återkommer Mia Törnblom med sin starkaste och mest personliga bok hittills. Genom att utgå från sitt eget liv visar hon hur mycket styrka det krävs för att vara sårbar hur …
Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Läs mer »
Ett liv består av i genomsnitt 30 295 dagar. De allra flesta av dem är vardagar. Likväl lever vi människor för helgerna. I sin nya bok berättar Petter Stordalen om vad som har gjort honom till en av Nordens mest framgångsrika entreprenörer och företagsledare. Han är övertygad om att livets mening inte är det som …
Äntligen vardag! : älska måndagar och uppnå dina mål Läs mer »
’Boken är verkligen ett fynd liten snabbläst kul och forskningsgrundad Jag sträckläste boken. Och är redan nu lite lyckligare tror jag’ Henrik Höjer Forskning & Framsteg. ’Väl grundad i forskning och människors erfarenheter ger En liten bok om lycka mycket att tänka på’ BTJ (betyg 4/5). Vad gör oss lyckliga? Det har varit …
En liten bok om lycka Läs mer »
Älskad är en samling reflektioner om stillhet och vila om att lyssna till sin inre röst och om att skapa utrymme för det som är allra viktigast i livet. Budskapet handlar om att finna meningsfullhet genom att sakta in och skala av för att höra vad ditt hjärta säger och om att lära dig att …
Älskad : vila i den du är Läs mer »
Vad gör du om strömmen går och inte kommer tillbaks på flera dagar? Vattnet slutar rinna toaletten går inte att spola. Du försöker hitta svar på vad du kan göra men internet ligger nere. Prepping har under senaste åren gått från att vara en smal undergroundhobby till en trend – och slutligen mainstream. Den här …
Är du förberedd? : en handbok för krisen Läs mer »
Som förälder är det lätt att känna sig osäker inför sitt barns utveckling. Hur får man sitt barn att tro på sig själv och våga anta nya utmaningar efter att ha misslyckats? Hur hjälper man sitt barn att se sina styrkor och svagheter och känna att det duger? Hur får man sitt barn att bli …
Hjälp ditt barn med självkänslan Läs mer »
Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre ansträngning. ”Hjärnfokus” ger dig verktygen du behöver …
Hjärnfokus : så blir du lugn kreativ och fokuserad Läs mer »
5 … 4 … 3 … 2 … 1 … sätt igång! Kan det verkligen vara så enkelt? Ja faktiskt. 5-sekundersregeln lär dig hemligheten bakom att övertala den som brukar stå i vägen för din framgång dig själv. Vi förlitar oss ofta på att andra föräldrar lärare vänner och mentorer ska peppa oss och hjälpa …
5 sekundersregeln : förändra ditt liv ditt arbete och ditt självförtroende Läs mer »
Jay Shetty sammanfattar i Tänk som en munk sina lärdomar från sin tid som munk — tidlös vishet för alla som vill leva ett mindre ängsligt och mer meningsfullt liv. Genom att kombinera uråldrig kunskap med egna erfarenheter ger Shetty dig nycklarna till hur du övervinner negativa tankar och vanor och istället hittar det lugn …
Tänk som en munk : lär dig släppa kontrollen och må bättre i nuet Läs mer »
Den efterlängtade boken från grundaren av Bullet journal — organisationssystemet som tagit världen med storm. I åratal testade Ryder Carroll otaliga organiseringssystem online och offline men inget av dem passade hans sätt att tänka. Han sökte ett sätt som skulle hjälpa honom att bli konsekvent fokuserad och effektiv tills han av ren nödvändighet utvecklade …
Bullet journal-metoden : samla dina tankar organisera ditt liv forma din framtid Läs mer »
Lär dig skapa äkta hållbar motivation med hjälp av forskning och tydliga metoder! I ”Motivationsrevolutionen” teamar psykologiforskaren Magnus Lindwall och mentala coachen Olof Röhlander ihop sig till en superduo och krossar myten om piskan och moroten. Pedagogiskt och inspirerande presenterar de den spännande nya forskningen kring en av de bäst bevarade hemligheterna inom psykologin: Självbestämmandeteorin …
Motivationsrevolutionen : Från temporär tändning till livslång låga Läs mer »
Via valet av mat påverkar du din hjärnas mentala kapacitet och funktion både på kort och lång sikt. Bokens goda och hjärnsmarta recept hjälper dig att göra de rätta valen för dagens alla måltider! Ät hjärnsmart! är en heltäckande bok om hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Här får du lära dig om vilka …
Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare gladare och skyddar mot åldrande Läs mer »
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka …
Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Läs mer »
Levereras efter jul Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost lunch och middag samt två mellanmål planerade men också dagliga avstämningar för energi humör mättnad och plats för egna anteckningar. Därtill Olgas råd och stöd för att du ska få en naturlig relation till …
Olgas utmaning : Ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Läs mer »
»Jag tror på att sova ute omgiven av raka granar mörker och kyla. Ligga på rygg och titta upp mot stjärnorna se andedräkten sprida ut sig som ett tunt moln framför ögonen. Det sker något när man är omgiven av ett rum som är oändligt. « För tjugo år sedan flyttade Markus Torgeby till en …
Sova ute : om att finna sitt lugn i naturen Läs mer »
SIGNERAD UPPLAGA Kristin Kaspersen är tillbaka med en ny personlig bok om resan till att bli en bättre ledare i sig själv. Med 250 000 följare på Instagram delar Kristin Kaspersen dagligen med sig av sina tankar och insikter kring familj hälsa träning och välmående. Med tiden har hon insett att det handlar om att …
SIGNERAD Vägen till att leda mig själv … via stigar berg och snår Läs mer »
Planera för din drömmar är en unik kalender som hjälper dig att visualisera din framtid och skapa förutsättningar för att nå dina mål. Under ett års tid utmanas du till att reflektera kring vad du mår bra av och hur du kan få ut mer av livet nu och på längre sikt. På flera ställen …
Planera för dina drömmar : ett år av möjligheter Läs mer »
Studiehäfte för såväl körning som teori.Teoridelen följer Körkortsbokens uppdelning och den del av studiehäftet som innehåller arbetsuppgifter till körningen är uppdelad efter de 16 körmomenten.Teori- och kördelen i häftet går att köpa var för sig Körhäftet och Teorihäftet. Läs mer om innehållet i Studiehäftet under respektive häfte.Studiehäftet är tänkt att användas tillsammans med Körkortsboken.
I boken Ju mindre du gör, desto mer får du gjort visar Tommy Hellsten på att livets stora visdomar och sanningar ofta är paradoxala. ’Det finns ingen genväg, man uppnår styrka endast genom svaghet’. I boken bjuds läsaren in i en process som skapar möjlighet att återupptäcka den ofantliga rikedom som finns i den kristna …
Ju mindre du gör desto mer får du gjort : om livets paradoxer Läs mer »
Det enda du kan påverka är nuet Ge dig själv en stund varje dag att bli mer medveten om nuet. Stress och oro handlar ofta om att man ältar det förgångna eller känner ängslan för framtiden. Genom att bli mer närvarande i nuet frigör du dig från negativa tankemönster och kan uppleva en helt ny …
Medveten närvaro : finn ditt inre lugn med mindfulness Läs mer »
Den viktigaste och mest kärleksfulla relationen du någonsin kommer att ha är relationen med dig själv. Alla andra relationer kommer och går. Den enda person du är tillsammans med för evigt är dig själv. Din relation till dig själv är evig.Hur är då den här relationen?Vaknar du varje morgon och är glad för att möta …
Bota din själsliga anorexi : hitta din självkänsla Läs mer »
Tredje körhäftet ingår i en serie om tre körhäften som innehåller körövningar och arbetsuppgifter till den som ska ta B-körkort. Detta körhäfte omfattar körning på landsväg.Körhäftet ger en struktur åt körutbildningen och hjälper dig att förbereda dig inför körlektionerna. Vid varje moment beskrivs målet för övningen och vad du ska läsa före övningen. Körhäftet bör …
Det finns många egenskaper som du som konsument bör undersöka i samband med ett lägenhetsköp. Det räcker inte med att titta på nyckeltal som avgift till föreningen, föreningens belåning och om det blir någon avgiftshöjning. Genom att följa råden undviker du de största riskerna i samband med lägenhetsköpet, eftersom du även blir delaktig i föreningens …
Köp rätt bostadsrätt Läs mer »
Lilla boken om kärlek är med sitt nätta format en perfekt present till någon du älskar, en kär vän eller den som letar efter den stora kärleken. Lär dig att vårda dina relationer genom att vara omtänksam och passionerad, och upptäck att kärlek finns överallt omkring oss. Med hjälp av inspirerande citat såväl som praktiska …
Lilla boken om kärlek Läs mer »
Kristallernas förunderliga värld är en uppslagsbok som behandlar mer än 300 olika stenar och kristaller – sten för sten. Hur ser de ut? Vilket energier kännetecknar dem? På vilket sätt kan de hjälp oss – fysiskt, psykiskt och andligt? Hur utnyttjar man deras helande och utvecklande krafter? Hur sköter man dem? Boken är skriven av …
Kristallernas förunderliga värld : sten för sten Läs mer »
Boosta din hjärna – fem steg till framgång Våra hjärnor har inte förändrats nämnvärt de senaste 40 000 åren, ändå har mänskligheten utvecklats från grottmänniskor till dagens högteknologiska individer, en utveckling som inte hade kunnat ske utan människor som tänkt nytt, så kallade banbrytare. Hjärnforskaren Katarina Gospic och journalisten Viggo Cavling presenterar här några kända …
I huvudet på en banbrytare Läs mer »
I den här roliga och lättlästa boken delar den bästsäljande författaren och internationellt erkände framgångscoachen Michael Neill med sig av hemligheterna bakom hur du transformerar både ditt eget liv och livet för dem som du bryr dig allra mest om – din familj, dina vänner, dina kolleger och dina klienter. Detta får du lära dig:• …
Supercoach : 10 hemligheter som kan transformera ditt liv Läs mer »
Vet du vem du är? Vi alla känner oss själva, mer eller mindre på ett eller annat sätt. Men det är inte alltid vi vet varför vi gör eller varför vi känner, reagerar och väljer som vi gör. Att det finns en mängd olika faktorer som påverkar oss vet vi, men det är inte alltid …
Din personliga inre färg Läs mer »
En liten bok full med kloka insikter – ta vara på vardagens magi! Du behöver inte vara ett magiskt sagoväsen för att leva ett bekymmerslöst drömliv. Ta del av enhörningarnas visdomsord och låt dem visa vägen till en tillvaro lika ljuvlig som en dans på rosor. Lär dig hur du riktar hornet mot stjärnorna och …
Enhörningens livsfilosofi : konsten att leva ett underbart liv Läs mer »
När du kämpar med livets alla utmaningar är det lätt att du känner dig osäker och inte tillåter ditt sanna jag att glänsa. Men även om du tvivlar på dig själv ibland, så kan du lära dig att släppa taget om dina rädslor och öppna dörren till den självkänsla som du föddes med. Genom att …
Vi har all den unika kraft vi behöver för att styra vårt liv kraften att göra och handla precis som vi vill. Men vi har också tvivel och rädslor som ofta hamnar i vägen för våra drömmar och chanser att uppnå det vi längtar efter. Hur kommer man förbi den där lilla rösten inombords som …
Slut på ursäkterna! : bryt vanemässiga tankemönster Läs mer »
Den här kursen handlar om varför yrkesföraren måste ha ett yrkeskompetensbevis.Kursen tar upp kör- och vilotidsregler, yrkesmässig trafik, människosmuggling, farligt gods ochregler i andra länder.Den obligatoriska fortbildningen ska höja yrkesförarens kunskap och status. Tyngdpunktenligger på trafiksäkerhet, förarens säkerhet och rationell bränsleförbrukning. Målet är attyrkesföraren ska vara en förebild i trafiken.STR YKB är ett affärsområde inom …
Lagar och Regler, YKB Fortbildning Läs mer »
Det är så lätt att låta dagarna gå. Att tänka att man kan förverkliga sina drömmar senare. Men tappa inte bort dem! Här är boken som hjälper dig att formulera allt du någonsin hoppats på att hinna göra under ditt liv. En bok att fylla med såväl inspiration som konkreta planer. Det hjälper dig att …
Min egen bucket list : och hur den blir verklighet Läs mer »
Ridning och rädsla granskar fenomenet rädsla i samband med ridning och hantering av hästar ur ett stort antal olika synvinklar: Varför blir vi rädda? Vad händer i kroppen när vi blir rädda? Hur beter vi oss? Hur påverkas hästen? Är det farligt att vara rädd? Vad kan man göra åt sin rädsla? Finns det hjälp …
Äntligen i nytryck, uppdaterad version! Vill du ha ett nytt jobb eller få fart på din karriär? Hitta nya kunder, medarbetare eller partners? Då behöver du bygga ett starkt nätverk som hjälper dig framåt i affärslivet. Med en profil som sticker ut på LinkedIn, det snabbast växande professionella karriärnätverket i modern tid, kan du hitta oanade …
Stick ut på LinkedIn : så blir du framgångsrik Läs mer »
Mopedbok för utbildning till AM-körkort och Övningsbok för körkortsutbildning till AM-körkort och förarbevis omfattar ansvarsbestämmelser, lagstiftning och regler i trafiken. Till mopedboken finns även en talskiva för att underlätta för de elever som har läs och skrivsvårigheter. Böckerna har många bilder, beskrivningar och övningsuppgifter. För de som är intresserade av att lära sig trafikregler på …
Övningsbok för körkortsutbildning till AM-körkort och förarbevis Läs mer »
Vems tankar tänker vi egentligen? Vems förväntningar försöker vi uppfylla? Lever vi det liv vi vill leva? Den här boken vänder sig till alla som i en djupare mening vill förstå sig själva, andra och tillvaron. Författaren knyter ihop människans villkor i ett existentiellt perspektiv med vardagen här och nu. Frågor om hälsa, psykisk utmattning …
Vad vill du – egentligen? : om mål och mening i livet Läs mer »
