Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 …
52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Läs mer »
Grönsaksodling för nybörjare är Lena Israelssons älskade klassiker Grönsaksodling som fått nytt utseende och ny titel. Det handlar om att odla grönsaker: enkelt, ekologiskt och i liten skala. I behändiga pallkragar, högproduktiva odlingsbäddar och odlingsland eller i balja på balkongen. Fler och fler drömmer om att skörda frodiga sallatsblad och mjälla morötter i egen täppa. Här …
Grönsaksodling : för nybörjare Läs mer »
Det finns en tårta för nästan alla tillfällen! Sommarpicknicken, födelsedagskalaset, studentmottagningen, bröllopsfesten – en vacker och framförallt god tårta förgyller vilken tillställning som helst.Linus Larsson, plattsättaren som gärna spacklar frosting på fritiden, bjuder på sina godaste recept och en mängd tips och steg-för-stegbilder som hjälper dig att lyckas med din egen bakning. Här finns enkla tårtor …
Unik bok om lakrits!Äntligen kommer den heltäckande receptboken om lakrits. Omkring 60 spännande, fint smakbalanserade recept på alltifrån lakritsfudge och saltlakritsglass, till lakritstoscakaka, lakritsmarinerat lamm och lakritslikör. Recept som visar att det inte finns några gränser för hur man kan använda denna trendiga och hälsobringande råvara i sötsaker och mat.Boken innehåller till största delen recept, …
Lakrits : godis, bakverk, desserter, mat & dryck Läs mer »
Lotta Kühlhorns mönster finns överallt utan att vi tänker på det. I målarboken Kalejdoskophar du möjlighet att själv färglägga några av dem. Se det som ett avbrott i en stressad vardag, eller som ett bra sätt att hämta ny kraft och inspiration för dagens uppdrag. Med samma fantasi och finess som någonsin Johanna Basford, men …
Kalejdoskop : kosmiska mönster – målarbok Läs mer »
I Älskade pelargoner från 2003 myntade Veronica Wägner begreppet pelargonfeber; en kronisk åkomma som ständigt skördar nya offer. Författaren erkänner villigt att hon själv är drabbad: hemma på gården i Roslagen finns numera över 200 olika sorter. I Passion för pelargon berättar Veronica Wägner varmt och personligt om nya möten med människor och deras pelargoner …
Passion för pelargon : en samlares möten Läs mer »
Lotta Kühlhorns mönster finns överallt utan att vi tänker på det. I målarboken Paradis har du möjlighet att själv färglägga några av dem. Se det som ett avbrott i en stressad vardag, eller som ett bra sätt att hämta ny kraft och inspiration för dagens uppdrag. Med samma fantasi och finess som någonsin Johanna Basford, men …
Paradis : naturens mönster – målarbok Läs mer »
Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap – maten.Rätt sammansatt mat kan vara din starkaste allierade i träningen, och kan göra ett bra träningsupplägg fantastiskt. Forskningen i idrottsnutrition har på …
Maten – ditt bästa träningsredskap Läs mer »
Följ med på en odyssé till världens vita fläckar – till jordens okända, bortglömda, försvunna och mytomspunna platser. I Karthistorier berättar Francisca Mattéoli inlevelsefullt om stora expeditioner och osannolika bedrifter som genomförts för att rita kartor över okända platser, eller för att söka efter det bortglömda och försvunna. Hon skriver om hemliga platser att återupptäcka …
Karthistorier : eller atlas över expeditioner till världens vita fläckar Läs mer »
Saknar du också tiden, lusten och kunskapen för att laga god och nyttig mat – varje dag? Då är "Mat för latmaskar" boken för dig. Här berättar Simon Sköld, PT och författare till succén "Träning för latmaskar", hur du med minsta möjliga insats kan komma igång och laga mat som är superenkel men hälsosam. Mat …
Volvo är svensk nutidshistoriaAllt om Volvo, från de första trevande stegen till dagens multinationella företag.Här beskrivs varje modells kännetecknande detaljer, den spännande tekniken och inte minst många av människorna bakom framgången.Historien om Volvo personvagnar började för mer än 90 år sedan och det har varit en händelserik resa från den första prototypen till dagens respekterade …
Historien om Volvo : från Jakob till nya V60 Läs mer »
Vill du äta mer vego? Då kommer den här boken att förgylla och förenkla din vardag. Här finns hela 100 recept på snabba gröna rätter som funkar året om. På bara 30 minuter får du garanterat god, mättande och nyttig mat på bordet. Varma mustiga grytor och soppor. Härliga pizzor, pasta och annat gott från …
Vego på 30 minuter : 100 recept för en grönare vardag Läs mer »
Vill du äta mer vego? Då kommer den här boken att förgylla och förenkla din vardag. Här finns hela 100 recept på snabba gröna rätter som funkar året om. På bara 30 minuter får du garanterat god, mättande och nyttig mat på bordet. Varma mustiga grytor och soppor. Härliga pizzor, pasta och annat gott från …
Viltkött, vildfångad fisk och vilda växter. Naturligt, nyttigt och så långt bort från matindustrin man kan komma. Så varför äter vi inte mer vilda råvaror? Vet vi ens hur vi ska tillaga dem? Per Morbergs frys och skafferi är fyllda av allt han jagat, fiskat och plockat i skogen. I sin nya bok berättar han …
Morberg lagar vilt : jagat, fiskat, plockat Läs mer »
I sin nya bok har Olle Carlsson samlat en tanke för varje dag. Boken vänder sig till både vuxna och barn och handlar om sådant vi alla möter i vår vardag. Texterna är en hjälp för att resonera kring frågor som kamratrelationer, sorg, ensamhet och glädje, det kan handla om hur man stöttar andra eller …
Stilla stund med barnen : 365 tankar för stora och små Läs mer »
Lär dig alla välklädda människors hemlighet: att styla plaggen rätt. Säker stil : 101 stiltips är en inspirerande handbok som lär dig allt ifrån konsten att vika upp skjortärmen perfekt till knepen som förändrar, förnyar och förhöjer din outfit på nolltid. Det handlar om små detaljer som kan lyfta hela din look. Som att marinblått …
Säker stil – 101 stiltips Läs mer »
Lär dig alla välklädda människors hemlighet: att styla plaggen rätt. Säker stil : 101 stiltips är en inspirerande handbok som lär dig allt ifrån konsten att vika upp skjortärmen perfekt till knepen som förändrar, förnyar och förhöjer din outfit på nolltid. Det handlar om små detaljer som kan lyfta hela din look. Som att marinblått …
Säker stil : 101 stiltips Läs mer »
Små stunder ger motivation, tips och inspiration baserat på studier och forskning, till att göra smartare och mer hälsosamma val.Som att byta ut eftermiddagens kanelbulle, kvällens godispåse eller ostfrallan mot fiberfyllda hälsocookies, syrliga citronbollar eller chokladdoppade kokosbars. För nyckeln till en balanserad tillvaro är sällan att lägga om livet totalt – det handlar istället om …
Små stunder med systrarna von Sydow Läs mer »
Det här är middagsmat på enklaste vis! Man sparar tid, det är mat som är enkel att laga till många och det blir mindre disk. Och att ugnslagat ger djupare smaker känner nog de flesta till. Upplägget att laga allt på en plåt fungerar dessutom precis lika bra en stressig måndag som på helgen när …
Mat på en plåt : Smarta middagar och andra enkla ugnsrätter Läs mer »
Blåbär, apelsiner, havre, lax, lök, spenat och tomater hör till det nyttigaste du kan äta. Forskningen har under senare år gjort spännande upptäckter om vissa födoämnens förmåga att sätta fart på kroppens egna läkemekanismer. Särskilt frukter, bär och grönsaker som är färgrika, men även bönor, linser, linfrön, oliv- och rapsolja och yoghurt. Många studier från …
Supermat : Vägen till ett friskare liv Läs mer »
Få tid över med ett långkok! Nu är den här, den efterlängtade nyutgåvan av Långkok. Kanske kan man tro att långkok inte alls passar den stressade nutidsmänniskan, men det är precis tvärtom. Grytor som kalops och boeuf bourguignon kräver faktiskt en ganska liten arbetsinsats eftersom de sköter sig själva på spisen. Och medan grytan eller …
Här är boken för alla kvinnor som vill laga mat för att hålla kroppen i hormonell balans, hjärnan alert och ge livsglädjen en rejäl skjuts!För rätt kost är grunden till hormonell balans. Får kroppen de näringsämnen den behöver slutar den ropa på hjälp. Du känner dig lugn, harmonisk och stark. Och ju mer balanserad din …
Mat för hormonell balans Läs mer »
Välkommen in i Ulrikas bakstuga! Här får du lära dig hur du blir en hemmabagare som bakar nyttiga och glutenfria alternativ som smakar ljuvligt. Du kan fortfarande unna dig goda bakverk fastän du undviker gluten som många idag är känsliga för.Förutom över 60 recept med goda bakverk får du, som nybörjare på glutenfri bakning, råd …
Baka glutenfritt med Ulrika Läs mer »
Lär dig grodda och odla skott och mikrogrönt! Det är lätt, går snabbt och är ett smart sätt att få i sig mer nyttigt grönt. Allt du behöver är ett durkslag eller en burk plus några frön. Låt ärter, linser, bönor, bovete och quinoa bli till grymma groddar och smarta skott. Grodda i burk, durkslag, …
Groddar, skott & mikrogrönt Läs mer »
Hur kan man som förälder på bästa sätt tackla vardagens små konflikter? Med hjälp av stränga förhållningsregler och tydliga gränser, eller genom att tvärtom låta barnet själv bestämma och ta ansvar för sina handlingar?Varken eller, menar den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul, som har gjort sig känd för att vända upp och ned på vedertagna …
Här är jag! Vem är du? : om närvaro, respekt och gränser mellan vuxna och barn Läs mer »
I sin nya kokbok slår Tareq Taylor ett slag för kycklingen och allt den kan användas till! Tillaga den hel, i bitar, som filé eller färs. Grilla den på spett, lägg i en mustig gryta eller woka på asiatiskt vis, eller gratinera och fritera den. I boken hittar du de bästa recepten till fest, vardag …
Tareq Taylors kyckling Läs mer »
Det är aldrig för sent att förändra sin livsstil. Det enda du behöver är en stor dos motivation, lite inspiration och ny kunskap. Och allra helst en kickstart – ett färdigt schema med kaloriberäknade recept för dagens alla måltider.Ingen människa är den andra lik, och ingen diet eller kostplan passar alla. Därför kan du i …
Nya kickstarter med Ulrika : Individanpassade dieter Läs mer »
Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Varför står jag inte emot suget efter att stoppa något i munnen? Varför kan jag inte behålla viktnedgången?Alla bantare som använt sig av olika dieter vet hur svårt det är att gå ner i vikt och behålla viktminskningen. Det beror på att övervikt …
Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi Läs mer »
Världens mest populära rekordbok är tillbaka! Med tusentals nya rekordkategorier och nysatta rekord, som spänner över allt från yttre rymden till makalösa sportbedrifter via Instagram, lego, jordklotet och mänskliga underverk.Årets ena tema är bygga, skapa och konstruera och det handlar om de största och mest spektakulära byggnaderna, de största fartygen, de längsta broarna, Det andra …
Guinness World Records 2019 Läs mer »
Följ med till Per Morbergs värld av smaker! I Morberg : maten, drycken och konsten att kombinera har Per Morberg mixat sina allra bästa gamla recept med helt nya och tagit fram perfekta drycken till rätterna! Nu blir Per Morbergs mat ännu godare! I sin nya maffiga bok – en perfekt present – har han …
Morberg : maten, drycken och konsten att kombinera Läs mer »
Att fågelsång, porlande vatten, en viskande skog och en obruten horisont kan ge sinnesro, det vet vi, det känner vi. Nu visar även forskningen ett allt tydligare samband mellan hälsa och natur. Vi behöver vistas i gröna rum för återhämtning, läkning och inspiration. I När själen får grönska berättar Eva Robild sakligt och personligt om …
När själen får grönska Läs mer »
Vad händer i min kropp när jag föder? Vilka känslor kan en förlossning väcka? Vad är en normal förlossning? Hur hanterar jag den enastående erfarenhet som en förlossning är? I sin bok Att föda, som nu utkommer i en fjärde reviderad och utökad utgåva, sammanfattar chefsbarnmorskan Gudrun Abascal sina erfarenheter efter snart fyrtio år inom …
Att föda : en barnmorskas tankar, råd och erfarenheter Läs mer »
Upptäck hur underbart gott och överraskande enkelt det är att göra din egen glass! I Lomelinos glass finns gräddiga glassar, svala sorbeter, glassar med nötter och choklad och sommarens alla läskande frukter och bär. Här finns också floats, desserter, glasstårtor och tillbehör såsom såser och maränger. Recepten presenteras med Linda Lomelinos omisskännliga stil där sockersött …
Barnbarn är inget du väljer eller väljer bort. Plötsligt bara hamnar du där! Hämta på dagis. Läsa godnattsaga. Skämma bort med nygräddade plättar. Vara barnvakt en hel lång helg. Grubbla över om du ska lägga dig i föräldrarnas sätt att uppfostra. Försöka förstå hur man spelar dataspel på mobilen. Inte våga säga till svärdottern att …
Hjälp, vi har fått barnbarn! Läs mer »
I Middag på 15 minuter ger Jamie Oliver sina recept på middagar som inte tar mer än en kvart att åstadkomma. Med lite planering, smarta råvaror och ett välfyllt skafferi är det faktiskt möjligt att varje dag servera god, nyttig och läcker mat, till hela familjen, och det snabbt! Den här boken är helt ägnad …
Middag på 15 minuter Läs mer »
Soppa är perfekt bjudmat! Nu kommer populära Soppor, bröd & röror av Lisa Eisenman Frisk och Monica Eisenman ut på nytt. Det är en vackert illustrerad bok, fotografen heter Helén Pe, med massor av härliga recept på bra mat för både vardag och fest. Här ges förslag på hur man kan sätta samman en måltid, …
Soppor, bröd & röror Läs mer »
Egen matlåda – en klok satsning! En bok fylld med recept på frukostar, smoothies, soppor, sallader, varma och kalla rätter samt mättande mellanmål, som alla är lätta att ta med. Nu är det lättare än någonsin att lyckas få till en vardag med god och hälsosam mat!Ingen skräpmatInga konstiga råvaror och tillsatser – du vet …
Kickstarta med Ulrikas matlådor : Frukost – lunch – mellanmål – middag Läs mer »
Bakning med extra allt! Jag måste baka, jag älskar att baka och jag mår bra av att baka. Nyfikenheten i mig letar fram nya smakkombinationer där sött möter salt, där krämigt möter krispigt. Jag fegar aldrig i köket, misslyckas ibland, men det blir så mycket roligare så! I den här boken hittar du recept som …
Salt som socker – Vinnaren av Hela Sverige bakar 2018 Läs mer »
Husmanskosten har för länge sedan tagit steget in i de fina salongerna. Idag kan man gå på lyxkrog och äta fläsklägg med rotmos för trehundrafemton spänn. Rätt tillagad har husmanskosten varit rätt i mer än hundra år och den kommer att vara rätt i flera hundra år till. Så i denna bibel har jag samlat …
Morberg lagar husmanskost Läs mer »
När ska man äta söta saker om inte under den kalla och mörka årstiden!? Den här gången har systrarna sammanställt sina allra bästa och mest frestande recept på läckerheter som smakar bra när man helst sitter inne, umgås med familj och vänner och har det skönt i stugvärmen. I denna nya bok, Vinterns söta , …
Vinterns söta : ännu fler frestelser från författarna till Två systrars söta Läs mer »
”Det är inte borrmaskinen vi vill ha utan hålet.” Det är kanske det mest klassiska exemplet för att förklara idén bakom ”kollaborativ konsumtion”. Grundprincipen är att det är tillgången som är det väsentliga, inte själva ägandet. Vi går från privat ägande till att dela på tillgångar, från gågatan till internet. Vi lånar, byter, hyr, köper second-hand …
Ägodela : köp mindre – få tillgång till mer Läs mer »
Sverige är fantastiskt! Fler och fler utländska turister besöker Sverige för varje år och blir lika förtjusta. Den långa varierande kusten, skärgårdarna med sina tusentals öar, den vackra landsbygden och den orörda vildmarken med ödsliga fjäll och stora skogar erbjuder mängder av tillfällen till unika naturupplevelser. Intressanta sevärdheter och historiska minnesmärken från norr till …
Sweden, Schweden, Suède Läs mer »
Ta med Nya Upplev Sverige på en upptäcktsfärd genom Sverige. Åk på en dagstur för en kopp kaffe på ett k-märkt fik från femtiotalet eller planera en längre resa till platser du inte visste fanns i Sverige. Upplev natthimlens norrsken i Lappland, ta en båttur genom Göta kanals vackra slussportar, njut av tystnaden i Tresticklans …
Nya Upplev Sverige : en guide till upplevelser i hela landet Läs mer »
”Om du verkligen låter varma tankar av tro, hopp och kärlek sjunka in i ditt medvetande på morgonen så kommer de att påverka din dag.” I sin nya bok, Just idag, har Olle Carlsson, präst i Svenska kyrkan, samlat 365 tankar för sinnesro. En kort text som avslutas med en fråga, för varje enskild dag …
Just idag : 365 tankar för sinnesro Läs mer »
Fest på 30 minuter är ett måste för alla som tycker att det är svårt att laga mat och bjuda hem folk. Och för dem som gärna vill ha fest, mensom har slut på inspiration till snabblagad festmat. Med fantastiska menyer och smarta festtips inspirerar Jessica Frej till fler enkla hemmafester. Boken ger dig också …
Gulliga, godmodiga och sävligt surrande – humlor är lätta att fatta tycke för. I Humlor i Sverige presenterar Bo Mossberg, Sveriges främsta växtillustratör, och humleexperten Björn Cederberg landets samtliga 40 arter. Fantastiska akvareller visar i detalj hur man ser skillnad på olika arter och tillsammans med den ackompanjerande texten beskrivs humlors utseende, hur de beter …
Humlor i Sverige : 40 arter att älska och förundras över Läs mer »
Fest på 30 minuter är ett måste för alla som tycker att det är svårt att laga mat och bjuda hem folk. Och för dem som gärna vill ha fest, men som har slut på inspiration till snabblagad festmat. Med fantastiska menyer och smarta festtips inspirerar Jessica Frej till fler enkla hemmafester. Boken ger dig …
Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr? Fakta: Kroppen förändras, det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn, det finns smarta lösningar. Olga Rönnberg har gedigen kunskap om kvinnokroppen och …
Olgas omstart : Mat, träning och hormoner när kroppen förändras Läs mer »
Att laga mat utan gluten och mjölkprodukter är lätt, och dessutom är det fantastiskt fräscht och gott. Vad sägs till exempel om att börja dagen med en svartvinbärssmoothie med havremjölk, en rödbetsburgare med avokado och groddar till lunch, en zucchinipasta med krabba i curry till middag och avsluta dagen med en glutenfri citronmarängpaj? Det är en växande trend …
Clean cooking : Laga mat utan gluten och mjölk Läs mer »
Under de senaste generationerna har papparollen ändrats i rasande takt. Från att mest ha spelat rollen som familjens överhuvud, vars huvudsakliga uppgift varit att försörja familjen, är nu pappan förälder i precis lika hög grad som mamman. En person att räkna med, knyta an till och lita på, på samma sätt som det varit med mamman …
Pappa : dina utmaningar som man & partner Läs mer »
Asiatisk mat är lätt att älska! Låt Jennie Walldén guida dig in i sitt asiatiska kök och visa hur enkelt det är att laga asiatiskt och hur fantastiskt gott det blir. Gul lök, kyckling, vitkål, fläsk och morot är helt vanliga råvaror i det svenska köket, men de är också viktiga ingredienser i många asiatiska …
Asiatiska smaker : försvinnande gott och enkelt att laga Läs mer »
Att välja alkoholfritt ligger i tiden, och utbudet av alkoholfria alternativ växer stadigt i butikerna. Men fortfarande står många av oss rådvilla när det gäller att kombinera drycken med mat. Vatten, äppelmust eller möjligen alkoholfri öl är nog de alternativ de flesta oss slutligen väljer. Men när man bjuder på middag känns de kanske inte …
Alkoholfritt : Till maten Läs mer »
En helt nyskriven bok om barn 0 till 6 år för 2010-talets föräldrar. Den mest moderna i sitt slag med härliga nytagna bilder. Ett oumbärligt stöd för alla som lever med små barn. Boken är utgiven tillsammans med tidningen Vi Föräldrar, den största auktoriteten på barn och föräldraskap i Sverige. Vi föräldrars stora bok om …
Vi Föräldrars stora bok om barn : graviditet, förlossning, föräldraskap, barn 0-6 år Läs mer »
OBS! DEN HÄR BOKEN ÄR SKRIVEN PÅ ENGELSKA Den ultimata spelbibeln på engelska! Guinness World Records Gamer’s Edition 2018 är en gedigen spelbibel som är fylld med storslagna datorspelrekord, otroliga spelomgångar och roliga fakta om spelare, spelutvecklare och allt om realtidsspel och strategispel, de nyaste spelen och klassikerna inom datorspelsvärlden. Över 1000 spelrekord är beskrivna …
Guinness World Records 2018 : gamer´s edition Läs mer »
Bina är människans bästa vänner. Flitigt pollinerar de våra odlingar och trädgårdar och utför ett livsnödvändigt arbete som vi inte klarar oss utan. Men bina får det allt svårare i den värld de delar med oss. Vad kan vi göra?Vi kan bjuda in dem till våra trädgårdar! Det finns många biarter och alla är det …
Bisyssla : Bin, biodling och biprodukter Läs mer »
Glöm skolans lektioner i hemkunskap! Lär dig Mathias Dahlgrens hemkunskap för vuxna och matlagningen blir roligare, enklare – och din mat blir godare. Mathias Dahlgren är stjärnkocken som gjort sig ett namn för sina raffinerat enkla rätter i fine dining-miljö. Men han har också en stadig slev i vardagskastrullen. Han vet vad som fungerar att …
Mathias Dahlgren: hemkunskap Läs mer »
I Siri Carléns bok En dag får du uppleva en vanlig dag på ett lite annorlunda sätt. Med hjälp av fantasin och några färgpennor får du möjlighet att i 48 inspirerande bilder forma din dag, från det att väckarklockan ringer på morgonen till solnedgången och nattens drömmar. Dagen rymmer så mycket, en frukoststund, en promenad, …
En dag att färglägga Läs mer »
Lätt att laga rätt! Vad ska vi äta? Ibland kan den frågan kännas som en svår nöt att knäcka. Men här får man snabbt ett svar! Detta är nämligen en hel bok fylld med lättlagade recept som hela familjen gillar. Jenny Warsén driver sedan många år tillbaka Skandinaviens största mat- och bakblogg, och har därför …
Middagstipset : Recept från Jennys matblogg Läs mer »
Ny utgåva av storsäljaren! Massor med kläder men inget att ta på dig? Trött på att jaga trender och osäker på vad som passar just dig? Denna inspirerande handbok erbjuder en konkret, långsiktig och välfungerande lösning, oavsett ålder och storlek. Stil och kläder ska vara roligt, inte kopplat till klädångest och garderobspanik. Boken, som är …
Säker stil : guiden till den perfekta garderoben Läs mer »
Att leva ett så friskt liv som möjligt är till stor del kopplat till vad du äter. Bloggen Food Pharmacy, som drivs av Mia Clase och Lina Nertby Aurell, handlar om just detta. Det här är den populära boken Food Pharmacy i mjukbandsformat om hur du äter den mest hälsosamma och antiinflammatoriska maten, och allt …
