Vill du förbättra din kapacitet och komma vidare i din träning och idrott? Arbetar du som tränare och vill ge dina kunder ytterligare verktyg för att träna skadefritt och prestationshöjande? Behöver du öka din förmåga att hantera vardagens krav bättre? Den här boken tar din och dina kunders träning till en ny nivå. Här får …
Mobilitet : En praktisk handbok i rörlighetsträning Läs mer »
Vill du förbättra din kapacitet och komma vidare i din träning och idrott? Arbetar du som tränare och vill ge dina kunder ytterligare verktyg för att träna skadefritt och prestationshöjande? Behöver du öka din förmåga att hantera vardagens krav bättre? Den här boken tar din och dina kunders träning till en ny nivå. Här får …
Näringslära för personliga tränare och kostrådgivare är efterföljaren till Näringslära för kroppsbyggare och andra kraftidrottare. Den är skriven för dig som själv tränar framför allt styrketräning, som arbetar som tränare eller kostrådgivare, eller som undervisar i ämnet. Här får du ta del av den senaste forskningen inom idrottsnutrition för att kunna konstruera egna kostupplägg.Boken tar …
Näringslära för personliga tränare och kostrådgivare Läs mer »
Optimal viktminskning är den senaste uppdateringen av Anki Sundins storsäljare som är skriven för dig som vill uppnå en hållbar viktminskning. Här presenterar Anki Minimålsdieten, en sammanställning av både vedertagen och nydanande forskning inom kost- och näringslära som går hand i hand med hennes eget motto: vetenskaplig förankring med individuell anpassning.Inom ramen för Minimålsdieten går …
Optimal viktminskning Läs mer »
Forma kroppen och maximera din prestation 2 – om kost och träning på vetenskaplig grund ger dig en djupare teoretisk grund för hur kost och träning påverkar kroppen och hur du applicerar detta på dina egna mål. Vill du veta hur en deff eller en bulk går till? Vill du veta hur du ska lägga …
Forma kroppen och maximera din prestation 2 Läs mer »
