?Mindfulness ? övningar i sinnesnärvaro? innehåller guidade meditationer för sinnesnärvaroträning enligt ett vetenskapligt väl beprövat upplägg på åtta veckor. Programmet har sitt ursprung i mindfulnessbaserad stresshantering (MBSR), framtaget av Jon Kabat-Zinn, den förste att på allvar införa mindfulnessträning i västerländsk medicin. Metoden vidareutvecklades därefter av Mark Williams med kollegorna Zindel Segal och John Teasdale till …

Mindfulness : övningar i sinnesnärvaro (5 CD + 1 DVD) Läs mer »