Stresshanteraren – avslappningsövningar och mental träning mot stress’ innehåller praktiska övningar i progressiv och autogen avslappningsteknik samt mental träning mot stress. Ljudboken kompletterar e-boken ’Stresshanteraren’ (ISBN 978-91-639-1828-5) och de metoder som syftar till att förebygga och lindra stressrelaterade besvär till exempel oro ångest och nedstämdhet.  Ljudboken är utarbetad och inläst av beteendevetare Joakim H Andersson.  Spår …

Stresshanteraren – avslappningsövningar och mental träning mot stress Läs mer »