Mindfulnessövningar för barn 8-12 år är en CD som du kan lyssna på tillsammans med ditt barn, eller låta barnet lyssna på själv. CD:n kan användas för att minska stress och oro, förbättra sömn, öka koncentrationsförmågan och den hjälper barnet att öka sin självkänsla. Den innehåller ett inledande spår med råd och instruktioner samt 9 …
Mindfulnessövningar 8-12 år Läs mer »
”Mindfulnessövningar för barn 4-7 år” är en CD som du kan lyssna på tillsammans med ditt barn, eller låta barnet lyssna på själv. CD:n kan användas för att minska stress och oro, förbättra sömn, öka koncentrationsförmågan och den hjälper barnet att öka sin självkänsla. Den innehåller ett inledande spår med råd och instruktioner samt 9 …
Mindfulnessövningar 4-7 år Läs mer »
Mindfulness – Kroppscanning – cd-skiva Kroppsscanning är den mest populära mindfulnessövningen. Den här CD-skivan innehåller tre kroppsscanningsövningar av olika längd på cirka 10, 20 och 45 minuter. Du kan till exempel använda övningarna för att: Somna och sova bättre Vila en stund och få ny energi Lära dig lyssna till din kropps signaler Syftet med …
Mindfulness : kroppscanning Läs mer »
Fyra utmärkta anledningar har gjort Här & Nu till Sveriges mest sålda mindfulnessprogram: Det här är NYA Här & Nu! Grundprogrammet är nu på 8 veckor – vilket gör den ännu lättare att genomföra. Med stöd av utvecklingsboken kan du fortsätta din träning i ytterligare ett par månader. Nya fräscha meditationer på CD´n kroppsscanning, mindful …
Här & Nu version 2,0 Läs mer »
