Är det mycket nu? Behöver du hjälp att varva ner? Här är fem övningar som gör det lättare att stressa ner. Välj den som passar dig för dagen: Djupavspänning muskulär avspänning andningsövning sittande avspänning eller meditation-intro. Ljudboken är en avknoppning från böckerna Stressa Ner och Tonårsboken. Den vänder sig till vuxna unga vuxna och äldre tonåringar. Övningarna ackompanjeras av enklare musikslingor.
Läs mer om Stressa Ner Avspänning
Hitta Stressa Ner Avspänning även hos:
