I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen smidigheten och uthålligheten. Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst – dessutom på endast åtta minuter
Läs mer om Effektiv träning : 8 minuter om dagen utan redskap
Hitta Effektiv träning : 8 minuter om dagen utan redskap även hos:
