Smart konditionsträning – Löpning, cykling, längdskidåkning, triathlon och andra uthållighetsidrotter

Smart konditionsträning – Löpning, cykling, längdskidåkning, triathlon och andra uthållighetsidrotter

Författaren Erik Wickström, om någon, vet hur man får bäst effekt av den träning man lägger ner. I boken presenterar han träningskoncept som är anpassade för målmedvetna motionärer, med inriktning på konditionsidrotter som löpning, cykling, längdskidåkning, simning, triathlon, swimrun och stående paddling. Du får också specifika tips på träningspass, styrketräning, teknikträning och utrustning för respektive gren.Självklart bjuds du också på träningsprogram, inför lopp som Stockholm marathon, Lidingöloppet, Midnattsloppet, Vätternrundan, Cykelvasan, Vasaloppet, Tjejvasan, Vansbrosimningen och Ironman Kalmar.Utöver det finns kapitel om bland annat tävlingsförberedelser samt hälsa och kost.Om författarenErik Wickström jobbar som föreläsare, instruktör, personlig tränare, skribent och fotograf. Han har även skrivit den populära och kritikerrosade boken Längdskidåkning för dig (2013), samt medverkat i ett par andra böcker om längdskidåkning och En svensk klassiker. På senare år har Erik blivit en eftertraktad coach och föreläsare, med träningsoptimering för motionärer som specialområde. Han lever själv ett familjeliv med jobb och hus och varken tränar eller vilar som proffsen, men har ändå kommit långt i sitt idrottande.

Läs mer om Smart konditionsträning – Löpning, cykling, längdskidåkning, triathlon och andra uthållighetsidrotter

Smart konditionsträning – Löpning, cykling, längdskidåkning, triathlon och andra uthållighetsidrotter

oklassificerat, Övrigt

Hitta Smart konditionsträning – Löpning, cykling, längdskidåkning, triathlon och andra uthållighetsidrotter även hos:




Rulla till toppen