Mindexpand ger dig: Energi effektivitet harmoni!* Frigör din inre motivation.* Skapa din framgångsplan för att nå dina mål.* Optimera dina förutsättningar att nå resultat under både låg * och hög press.* Effektiva metoder för återhämtning och fokus.* Strategier för att få mer gjort på kortare tid och ha kul samtidigt.* Utveckla din hälsa och ditt …
Mindexpand : metamodellen i mind training Läs mer »
5 … 4 … 3 … 2 … 1 … sätt igång! Kan det verkligen vara så enkelt? Ja faktiskt. 5-sekundersregeln lär dig hemligheten bakom att övertala den som brukar stå i vägen för din framgång dig själv. Vi förlitar oss ofta på att andra föräldrar lärare vänner och mentorer ska peppa oss och hjälpa …
5-sekundersregeln : förändra ditt liv ditt arbete och ditt självförtroende Läs mer »
Allt går att lösa hjälper dig att uppfylla dina drömmar och hantera alla slags utmaningar i livet. Om du har svårt att lösa ett problem eller att uppnå – eller ens hitta – ett mål i livet är det inte dig det är fel på. Felet är att du ännu inte har anammat en viktig …
Många går igenom livet per autopilot. Lever inte finns bara till. Jag var en av dem. Utåt sett verkade jag lycklig och framgångsrik men inombords var jag ensam och tom. Jag kämpade hårt för yttre bekräftelse och andras godkännande. Jag jagade prestationer maktpositioner och statussymboler för att nå framgång och bli betraktad som »lyckad« i …
Mitt sanna Jag : från medberoende till frihet Läs mer »
”Gör för sinnet vad Marie Kondo har gjort för städningen”– Publishers WeeklyShunmyo Masuno är överstepräst på ett 450-årigt buddhisttempel och i sin succébok Konsten att leva enkelt ger han läsaren 100 enkla praktiska övningar för att stilla våra sinnen rensa våra huvuden från mental bråte och göra oss lyckligare. Den tar upp allt från värdet …
Konsten att leva enkelt : Zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och Läs mer »
Omfamna din universella kraft och uppfyll dina innersta önskningar Har du tillgång till din universella kraft? Kommer du ihåg universums naturlagar på själslig nivå? Känner du dig som ett med allt i universum? Önska och du ska få är en påminnelse och katalysator för att väcka ditt minne på själslig nivå på nytt. Universum vill …
Önska & du ska få : använd universums 40 naturlagar för att uppfylla dina innersta drömmar Läs mer »
Genom att använda bilder går det att nå djupare i olika former av terapier och samtal.Bilderna hjälper oss att komma i kontakt med vårt undermedvetna. Det öppnar en väg för oss att själv reflektera och använda vår inneboende intuitiva förmåga. Symbolkorten är ett effektivt redskap för att få hjälp med att sätta ord på känslor …
Symbolkort Akvarell – samtalskort Läs mer »
Skam skuld och ilska. Tre känslor som vi knappt vill kännas vid – och som ändå påverkar oss genom hela livet och i alla relationer. Tänk om du kunde förhålla dig till dessa känslor på nya sätt? Tänk om de faktiskt är där för att lära dig att bli mer fri?Den här boken hjälper dig …
Ilska skuld & skam : tre sidor av samma mynt Läs mer »
Körkortsboken på Persiska är en lärobok för dig som ska ta B-körkort. Boken utgår från Transportstyrelsens kursplan och täcker alla delar av körkortsteorin som behövs inför teoriprovet. Innehållet uppdateras regelbundet med de senaste trafikreglerna så att du kan vara säker på att du lär dig rätt saker. Boken är utformad för att vara lättläslig med …
Körkortsboken på persiska 2019 Läs mer »
Se författaren berätta om boken (Youtube 2:04 min.) Länk till bokutdrag Författaren Corinne Zupko började studera psykologi när hennes svåra ångest hotade att förstöra hennes liv. I sitt sökande efter ett sätt att göra något mer än bara lindra symtomen temporärt började hon studera En kurs i mirakler mindfulnessmeditation och de senaste terapeutiska metoderna för …
Från ångest till kärlek : en banbrytande metod för att hitta varaktig inre frid Läs mer »
Följ med på en hisnande resa – och hitta just din förundran Vi har tröttnat på att vara stressade och utarbetade. Var det verkligen så här det skulle bli? Att odla sin inre trädgård är en biologisk nödvändighet visar ny forskning. Det är inte bara motion och rätt kost som får oss att må bra. Vi behöver …
Boosta din prestationsförmåga! Stress är ett enormt hälsoproblem men i grunden är vår stress energi som vi kan vända i positiv riktning. I den här boken får du nycklarna till att kontrollera och kanalisera din jobbrelaterade stress så att den ger i stället för att ta kraft. Utifrån en förståelse för vad stress egentligen är …
Stressa hjärna : gör stressen till en positiv kraft Läs mer »
En femtedel av befolkningen är högkänslig. Det finns mycket facklitteratur på området men i den här boken erbjuder författaren läsaren ett nytt konkret sätt att lära sig mer om sig själv. I Utforska din högkänslighet varvas korta fakta om egenskapen med frågor om läsarens egna erfarenheter. Ämnen som berörs är bl.a. sömn energi och vikten …
Utforska din högkänslighet:- Om att finna fokus i en hektisk värld. Läs mer »
Resan till ditt inre välbefinnande Vi befinner oss alla på vår egen unika livsresa. Trots att du och jag är olika och strävar efter olika mål finns det något som förenar oss nämligen behovet av reflektion och eftertanke. Den här boken är ett verktyg som du kan använda för att ta nästa steg på din …
Har du koll på vad dina medarbetare tycker om dig? Vill du hellre vara omtyckt eller räcker det med att du är respekterad? Har du ens funderat på de här sakerna? Kanske är det dags att se över din roll som ledare en gång för alla? Utifrån det väl beprövade DISA-systemet – med fokus på …
Omgiven av latmaskar : Varför vissa medarbetare har svårt att få jobbet gjort Läs mer »
Körkortsfrågorna i denna bok är skrivna av Mohammad Barazanji som även skrivet den Persiska körkortsboken.Som trafiklärare har Mohammad en gedigen erfarenhet av vad körkortstagare behöver kunna inför teoriprovet.Som en del av processen när frågorna skapats har han tagit hjälp av elever som nyligen gjort teoriprovet.Eleverna har återberättat vilka frågor dom fått på det riktiga teoriprovet. …
Körkortsfrågor på Persiska del 3 Läs mer »
Lever du i en tillvaro där stress tycks vara den ständige följeslagaren? Är du har du varit eller ligger du på gränsen till att bli sjuk? Det här är boken som Selene Cortes önskar funnits tillgänglig när hon blev sjuk. Den är inte bara ett ovärderligt verktyg för dig som drabbats av utmattningssyndrom utan även …
Man dör inte av stress: man slutar bara att leva – om utmattningssyndrom Läs mer »
Vad händer med ens liv när barnen flyttar hemifrån? Vad återstår? Och vad är det man ångrar? I Flygfärdig har Linda Skugge lyckats fånga det breda spektrum av känslor som uppstår när barnen blivit så gamla att de är på väg ut i livet. Hon redogör om allt från önskan om att de ska få …
Flygfärdig : sorgen när barnen lämnar boet Läs mer »
Wall Street Journal Bästsäljare Den bästsäljande uppföljaren till fenomenet Vem snodde osten? som sålt 28 miljoner exemplar och förändrat liv världen över. I sin varma och underhållande stil berättar Dr. Spencer Johnson en ny enkel fabel som pekar ut de grundläggande sanningar som kan hjälpa dig att förändra ditt liv. Skriven för att passa alla …
Lämna labyrinten : ett fantastiskt sätt att våga bryta mönster Läs mer »
Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre ansträngning. ”Hjärnfokus” ger dig verktygen du behöver …
Hjärnfokus – Så blir du lugn kreativ och fokuserad Läs mer »
Ta kontrollen över dina tankarAtt mina egna tankar kan påverka och styra måendet är det knappast någon som ifrågasätter idag. Men hur mycket och på vilket sätt påverkar tankarna mig? Inom KBT så fokuserar man mycket på hur tankar styr våra känslor och mående samt hur vi genom att förändra vårt sätt att tänka kan …
Det här är en mycket speciell femårsdagbok. Varje dag ställer den en fråga som du ska svara på. Samma dag följande år ställs samma fråga igen o.s.v. i sammanlagt fem år. Följ din utveckling utifrån hur dina svar varierar över åren. Undrar du någonsin över hur du hamnade där du är idag? I En fråga …
Maten och knepen som gör dig smartare gladare och skyddar mot åldrande. Vill du: Bli lite piggare och smartare kanske redan innan lunch? Fatta bättre beslut på jobbet? Skapa de bästa förutsättningarna för dina barns inlärning? Förstå vad som styr dina matval? Minska risken att drabbas av nedstämdhet och åldersrelaterade förändringar i hjärnan? Ja då …
Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare gladare och skyddar mot åldrande Läs mer »
<b>5 4 3 2 1 sätt igång!</b><br><br> Kan det verkligen vara så enkelt? Ja faktiskt. <i>5-sekundersregeln</i> lär dig hemligheten bakom att övertala den som brukar stå i vägen för din framgång dig själv. Vi förlitar oss ofta på att andra föräldrar lärare vänner och mentorer ska peppa oss och hjälpa oss att nå bortom våra …
5 sekundersregeln : förändra ditt liv ditt arbete och ditt självförtroende Läs mer »
Jag kommer aldrig att vara tyst. Oavsett vad någon säger till mig så kommer jag aldrig att tystna. För om vi tystnar när vi har något viktigt att berätta så blir världen lite sämre. Varje gång.Jag är ett maskrosbarn. Min far var narcissistisk men jag skriver böcker om barn och självkänsla. Jag som barn fick …
Körkortsboken på Arabiska är en lärobok för dig som ska ta B-körkort. Boken utgår från Transportstyrelsens kursplan och täcker alla delar av körkortsteorin som behövs inför teoriprovet. Innehållet uppdateras regelbundet med de senaste trafikreglerna så att du kan vara säker på att du lär dig rätt saker. Boken är utformad för att vara lättläslig med …
Körkortsboken på arabiska 2019 Läs mer »
Stressar du upp dig över småsaker? Oroar du dig för mycket? Är du lite sur och grinig ibland? Har du någon gång önskat att det fanns någon superenkel supereffektiv metod som kunde göra ditt liv lite lättare och roligare? Grattis! Du har precis hittat den! Här är din snabbguide till EFT (Emotional Freedom Techniques) en …
Nya EFT-Boken:Genvägen till ett friskare gladare och roligare liv! Läs mer »
Köp av bostadsrätt är en introduktion till den juridik som omger bostadsrätten med fokus främst på köpet och riktar sig i första hand till mäklar- och juriststudenter men även andra som kommer i kontakt med frågor inom ämnesområdet. Den är också lämplig för verksamma fastighetsmäklare och för jurister och andra – exempelvis styrelser för bostadsrättsföreningar …
Köp av bostadsrätt : med en introduktion till förmedlingsarbetet Läs mer »
När du vill ge din kreativitet en rejäl boost ta hjälp av Brain Food ! Kreativitet handlar om att lösa problem. Ta itu med idétorka hitta nya sätt att närma sig situationer och bryta invanda mönster. Kreativitet är lätt. Det är inte begränsat till konstnärer musiker och författare. Kreativitet är en färdighet för alla som …
Brain food : en daglig dos av kreativitet Läs mer »
Amerikansk bästsäljare som kommer förändra ditt liv! Känns det ibland som att alla andra lever perfekta liv – medan du själv bara är en bluff? Detta är en av de tjugo lögner och missuppfattningar som den populära livsstilsprofilen Rachel Hollis tar död på. Som en blandning av livscoach och bästa vän delar hon generöst med …
Sluta tro på alla lögner! : en guide till att bli den du alltid varit menad att vara Läs mer »
Livet händer inte dig det händer för dig. Självhjälpsböckernas drottning Louise L. Hay skrev många böcker som har hjälpt miljontals människor runt om i världen. En av hennes mest älskade affirmationer är Life Loves You Livet älskar dig. Boken med samma namn har Robert Holden psykolog författare och Storbritannients främsta expert på lycka skrivit tillsammans …
Livet älskar dig : 7 övningar för inre lycka och läkning Läs mer »
Har du också givit upp tanken på att få balans i livet och att få det där lömska livspusslet att gå ihop? Du kommer aldrig att få det. Det är inte dig det är fel på; det kanske inte går. Bättre då att sträva efter att ha styrfart istället. Styrfart räcker! Styrfart är den lägsta …
Styrfart genom livet Läs mer »
Genom att lära oss hur vi medvetet tar kontakt med vår andning kan vi skapa harmoni i kropp och sinne och leva fullt ut. Boken ’Och andas’ visar hur vi kan ta tillvara på kraften i medveten andning och lindra ångest stress trötthet ilska frustration och depression. Med rätt andning kan vi skapa ett lugn …
Och andas … : upplev kraften i medveten andning – din källa till hälsa harmoni och lycka Läs mer »
Hur hanterar man ensamhetskänslor? Hur ska man agera när man är andra människors måltavla? Vad krävs för att bli framgångsrik? Måste man ha barn för att leva ett meningsfullt liv? Hur slutar man att känna sig vilsen och som om man är på fel ställe? Hur får man attraktionslagen att fungera? Livet är fullt av …
Överlevnadsguiden:En handbok om livet Läs mer »
En bok om enkelhet. Den här boken handlar om enkelhet. Om att försöka leva ett medvetet liv på alla plan inom alla områden. Om ett minimalistiskt synsätt. När allt snurrar för snabbt och våra val tycks oändliga finns det en längtan hos många av oss att få sakta ner och ta ett steg tillbaka få …
Enkelhet : helt enkelt Läs mer »
Är du rädd för att flyga? Gruvar du dig i veckor inför jobbresor? Semestrar du helst på nära håll för att slippa sätta din fot på en flygplats? Du är långt ifrån ensam men det behöver inte vara så flygrädsla går att övervinna! I boken Flygrädd? berättar psykologen Cecilia Gustafsson och piloten Björn Lundström hur …
Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT Läs mer »
Investera en kvart om dagen i 30 dagar för ökat välmående Livsbalans på 30 dagar är en enkel pedagogisk bok som hjälper läsaren att skapa hållbara rutiner för egenvård som fungerar i vardagen. Fysisk mental och social hälsa integreras med andra faktorer som påverkar vårt välbefinnande så som ekonomi hem och hushåll. Boken är …
Livsbalans på 30 dagar Läs mer »
Är det möjligt att få mat som är god gluten- och laktosfri väldigt mycket ekologisk och till 65 % vegetarisk för bara 1 000 kronor på en månad?Ja absolut! Du får faktiskt 90 rejäla måltider + kaffe eller te två gånger per dag. I den här boken finns både recept och inköpslista. Du börjar med …
Den här boken visar på olika vägar till ett roligare och mer magiskt liv. Ett liv som sätter dig i kontakt med den fantastiska inre värld som är din. Som ger den yttre världen helt andra perspektiv och som gör det svåra enklare och ger det vardagliga guldkant. Hjärtat öppnas och förståelsen för mänsklighetens enorma …
Ditt magiska jag : 13 steg till ett glimrande liv för dig jorden och allt annat levande Läs mer »
Pluggis är en sammanfattning av det viktigaste i grundteorin.Den innehåller en mängd korta ’du bör veta’-satser som i stort sammanfattar det viktigaste i grundteorin samt fordonsteorin för B-körkort.
Att bli mer hållbar som människa och arbeta med fokus och flow kan vara den absolut viktigaste uppgiften för framtiden i en värld som snurrar allt snabbare. I boken FlowPower – mer fokus och mindre stress tas du med på en spännande resa där du får lära dig mer om hjärnan hur du lättare hittar …
FlowPower : mer fokus och mindre stress i livet Läs mer »
Vad är NLP? Vad är skillnaden som gör skillnad?Har du någonsin funderat över var det är som gör att vissa människor lyckas med vad de än tar sig för? Eller har du någon gång grubblat över varför du inte kommit dit du hade tänkt dig? Med stor sannolikhet har du gjort det fast å andra …
NLP Kommunikation & det personliga ledarskapet : – träna din hjärna att var Läs mer »
En inspirerande internationell bästsäljare som kallats en modern version av Alkemisten ! Ett möte på ett litet kafé mitt ute i ingenstans blir en vändpunkt i Johns stressiga liv. Han ska egentligen bara ta en kort rast och sedan fortsätta sin resa men då upptäcker han tre frågor på menyn: Varför är du här? …
Kaféet vid världens ände : en berättelse om meningen med livet Läs mer »
Oroar du dig för framtiden? Kan du fastna i tankar på det förflutna? Dras din uppmärksamhet bort från det som sker nu? Stoppa tankarnas terrorism! Handbok i närvaro ger en tydlig och användbar introduktion till dig som vill bli mer medveten och närvarande. Med många belysande berättelser exempel och citat visas hur du kan stoppa …
Stoppa tankarnas terrorism! Läs mer »
Låt katten bli din coach! Oroar sig katten för pensionen? Nej. Tar katten på sig jobb den inte vill göra? Aldrig. Brukar katten hetsa och jäkta när den hellre vill slicka pälsen och titta ut genom fönstret? Knappast. Lev som en katt och du minskar stress och allmänt obehag. En katt vet sitt värde är …
Konsten att leva som en katt Läs mer »
Healing you är en skrivbok som hjälper dig att bearbeta jobbiga händelser något som de flesta bär minnen av. Denna interaktiva bok för reflektion är en guide på vägen att komma vidare. När du skriver och reflekterar får du hjälp att lyssna in känna livet inom dig ladda dina batterier och kunna skina inifrån och …
Healing you : en skrivbok för reflektion Läs mer »
Författaren Lasse Berg och hans fru Ingrid var ute och reste i Sydafrika när de fick telefonsamtalet som fullständigt raserade deras tillvaro. Dottern Linda 34 år gammal hade just förblött i parets lägenhet efter en fullständigt osannolik olycka. Efteråt kunde Lasse inte skriva en rad. Men två år senare när Ingrid reste bort satte sig …
Ändå inte försvunnen : om sorg tröst och att vara människa Läs mer »
VI GÖR INTE YOGA FÖR ATT BLI BÄTTRE PÅ YOGA. VI GÖR YOGA FÖR ATT BLI BÄTTRE PÅ ATT LEVA. Enligt den klassiska yogans synsätt är yoga en livsstil och inte endast en uppsättning tekniker. Yogisk livsstil börjar med självobservation och fortsätter med självtransformation. I den här boken får du lära dig hur du praktiskt …
Leva Yoga – Från observation till transformation Läs mer »
De 50 mest tankeväckande psykologiska teorierna var och förklarad på en halv minut. Pavlovs hundar psykoanalys Milgrams lydnadsexperiment och Becks kognitiv terapi … Visst du vet vad allt det där går ut på (eller rättare sagt du har i alla fall hört talas om det) men är du tillräckligt insatt i de här psykologiska teorierna …
Naturen är full av underverk men hur ofta tar du dig tid att uppskatta natthimlen andas in doften av ett träd eller observera alla små varelser runt omkring dig? Kreativa dagboken innehåller 365 mindfulnessövningar som hjälper dig att lugna själen med naturens hjälp. Naturupplevelser kan dyka upp lite var som helst. Det kan handla om …
Kreativa dagboken: mindfulness med naturen som kraftkälla Läs mer »
En bok som handlar om hur du förstår och kan hantera din rädsla. Att kunna känna rädsla utan att bli rädd och våga göra det du önskar göra. Att inte låta rädslan hindra dig från att leva det liv du önskar.Du får också råd hur du kan jobba med dig själv för att hitta nya …
Känn rädsla utan rädsla : bli vän med din rädsla Läs mer »
Att vara kroppsnöjd och själsstark är att leva med en sund självbild och vara tillfreds med sin kropp. Om vi ständigt jämför vår kropp med andras med bilder på sociala medier eller osunda ideal leder det ofta till sämre hälsa. Genom att istället finna en grundtrygghet inom oss och medvetet stärka själ och självbild kan …
Kroppsnöjd och själsstark – bli vän med dig själv och stärk din psykiska motståndskraft Läs mer »
Teoripaketet av Svea Trafikutbildning innehåller allt du behöver för att ta B-körkort. I paketet ingår klara-provet-garanti som ger dig obegränsad tillgång till de digitala produkterna tills du har ditt körkort. All teori uppdateras regelbundet så att du kan vara säker på att du lär dig rätt saker.
Torsdagen den 26 november 2015. Det är då Ulla Ulrika Björkman träffar Mannen i sitt liv. Han står på andra sidan disken i en butik och blir lika förvånad som hon när dopaminet rusar till. De stämmer träff när butiken stänger. Det som följer är en kärlekshistoria mellan en äldre dam och en yngre man …
Ofrivilligt sexobjekt Läs mer »
Efter att studerat attraktionslagen under flera år kom författaren till insikt att det saknades en enkel handbok på marknaden. Tillsammans med sina erfarenheter och inspirationer har hon författat denna handbok på ett lättförståeligt sätt där det finns gott om plats för egna reflektioner och anteckningar. Handboken är uppdelad i olika kapitel som kan användas var …
Attraktionslagen – tack! : handboken Läs mer »
Körkortsboken på Persiska är lättläst och ger en tydlig information om vad som gäller i trafiken. Den är indelad i kapitel med olika ämnesområden som t ex trafikregler försäkringar bilens delar olyckor och första hjälpen i boken hittar du allt du behöver för att fixa teoriprovet enligt trafikverkets krav
Extra knäckiga nötter – från medelsvåra till riktigt utmanande. Maxa din hjärnkapacitet är inte en bok för nybörjare. Utmaningarna är visserligen indelade i olika svårighetsgrader men det finns ingen instegsnivå. Det börjar på medel och går upp till supersvårt. Den passar helt enkelt dig som vill köra svart pist. Du kommer att bygga din hjärna …
Maxa din hjärnkapacitet : avancerad Läs mer »
Bygg en stabil grund skapa livgivande rutiner och kom närmare din dröm. Längtar du efter en tydligare riktning och ett skarpare fokus? Vill du skapa något men har svårt att behålla motivation? Vill du ha mer tid för reflektion? Eftertanke är en praktisk arbetsbok för den dröm som du vill förverkliga. Du tydliggör var du …
Eftertanke – 90 dagar med struktur & riktning Läs mer »
Humoristiska betraktelser om livet som ordningsmänniska i en värld som hyllar bohemen I hela mitt liv har jag spelat och låtsats vara någon jag inte är. För att få vara med. Aldrig mer dessa lögner för att passa in. Jag ska i stället vara stolt för att jag aldrig missat tåget. I denna självbekännande lovsång …
Denna bok kommer göra din vardag roligare! Öppna boken på måfå och gör ett uppdrag när du känner för det eller gör ett uppdrag om dagen i ett år – vi garanterar att det kommer ge dig en varierad vardag. Ingen dag kommer vara den andra lik! Uppdragen är roliga och enkla att utföra. Många …
365 unika och roliga uppdrag : boken som förändrar din vardag Läs mer »
